Dheecaankeena faleebo badanaa waa laba jillaab ama afar jillaab faleebo ah, sidoo kale waxaa jira faleebo la dhaqaajin karo oo lagu rakibay sariirta.
Waxaad dooran kartaa mid kasta iyadoo loo eegayo baahida suuqaaga.Saldhigyada faleebadani waa mid caalami ah, caadi ah oo deeqsi ah.Qaboojiyayaal badan ayaa fududayn kara faleebada isku mar ah ee bukaanno badan ama faleebo isku mar ah dhowr dhalo oo daawo ah hal bukaan.
Jillaabta istaagga faleebada waxa ay qaadi kartaa culeys dhan 15KG, kaas oo culeys badan xambaarsan.Halkan waxaa ah badhanka wareega ee la hagaajin karo, waxaad hagaajin kartaa dhererka istaagga faleebada.Waxay leedahay tuubooyin bir ah oo tayo sare leh.Saldhigiisu waa mid aad u deggan, hubinta xasiloonida faleebada taagan.
Waqtiga boostada: Meey-26-2022