Faa'iidada sariirta caafimaadka ee kala duwan ayaa ah in ay leedahay hawlo badan oo ay qaadato meel yar.Sariiraha caafimaad ee dhaqameedku waxay qaadi karaan oo keliya dadka.Haddii hawlo kale loo baahdo, waxay u baahan yihiin in lagu sameeyo gacanta, ama qalab kale oo caawiya ayaa loo baahan yahay wakhtigan, taas oo saameyn weyn ku yeelan doonta isticmaalayaasha.Dhinacan ayaa weli kaalin muhiim ah ka ciyaari doona guud ahaan.
Sariiraha kalkaalinta ayaa loo qaybiyaa laba nooc: koronto iyo buug-gacmeed, isbarbardhigga buug-gacmeedku wuxuu ku habboon yahay daryeelka muddada-gaaban ee bukaanka wuxuuna xalliyaa dhibaatooyinka kalkaalinta ee adag muddo gaaban.Midka korantada ayaa ku habboon qoysaska leh bukaan jiif jiifa oo muddo dheer ah oo leh dhaqdhaqaaq aan habboonayn.Isticmaalka korantada kaliya ma yarayn karto culeyska saaran shaqaalaha kalkaalinta iyo xubnaha qoyska, laakiin waxa ugu muhiimsan waa in bukaanku uu si buuxda u maamuli karo keligiis.Tani kaliya kuma qancinayso baahidaada, laakiin sidoo kale waxay qoyskaaga ka dhigaysaa inay dareemaan xasilooni dheeraad ah.
Maalmahan, suurtagalnimada baahida qoyska ee sariiraha kalkaalinta ayaa sii kordhaya.Waxay ahaan jirtay sariir xusuuseed fudud, oo markii dambe lagu daray waardiyayaasha iyo miisaska cuntada;ka dib, godadka saxarada iyo taayirada ayaa lagu daray;Hadda waxaa jira sariiraha kalkaalinta korantada oo badan oo shaqeeya oo badan oo isku dhafan hawlo badan.Waxay si weyn u wanaajisaa heerka kalkaalinta baxnaaninta bukaan-socodka waxayna siisaa ku habboonaanta shaqaalaha kalkaalinta, sidaas darteed alaabada kalkaalinta ee leh hawl fudud iyo hawlo awood leh ayaa aad iyo aad loo raadiyaa.
Bukaanka ama masuulka ayaa codsanaya dhisitaanka sariir;Bukaanka ku jira xadka gelitaanka ka dib markii uu qiimeeyay dhakhtarka iyo nidaamka caymiska caafimaadka, cusbitaalka bulshadu wuxuu ku wargalinayaa bukaanka ama masuulkiisa xaddidaadda ogaanshaha iyo daaweynta sariirta guriga.
Maadaama bukaanku guud ahaan daciif yihiin, ku fadhiista kursi adag waa hubaal inay tahay mid aan fiicnayn;kursi aad u jilicsan ayaa sidoo kale ka sii dari kara raaxo la'aanta sababtoo ah raaxo la'aanta booska fadhiga bukaanka;sidaas darteed, kursigu waa inuu noqdaa mid adag oo dhexdhexaad ah, oogada kursigu guud ahaan waa inay ahaataa mid jilicsan marka la iibsanayo kursi faleebo dhexdhexaad ah.
Markaad isticmaalayso sariirta kalkaalinta, waa lagama maarmaan in si habboon loo daryeelo, ma aha oo kaliya in lagu jiifsado si raaxo leh.Guud ahaan fiiro gaar ah u yeelo qodobada soo socda:
1. Beddel qaabkaaga inta uu cudurku kuu ogol yahay.
2. Samee jimicsi neefsasho qoto dheer oo badanna duug.
3. Haddii jidhkaagu kuu ogolaado, waxaad samayn kartaa xoogaa jimicsi ah sariirta kalkaalinta si aad u dhaqaajiso kala-goysyadaada, ama u kac oo u wareeg.
Sariiraha cusbitaalka ee xirfadlayaasha ah ayaa sawiro ku soo bandhigaya sawirro, si macaamiishu ay si fiican isu barbar dhigaan.Ka dib oo dhan, si ka wanaagsan badeecada, caan ah ayaa noqon doonta, taas oo saldhig u ah qanacsanaanta dadka, sidaas darteed doorashada ugu fiican waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan.Waa lagama maarmaan oo waa in fiiro gaar ah loo yeesho, ugu yaraan waxay caawin kartaa bukaanka iyo shaqaalaha caafimaadka si ay u abuuraan xiriir wanaagsan.
Waqtiga boostada: Abriil-06-2022