Tani waa 4-da shaashad ee ugu badan ee laga isticmaalo isbitaallada.Waxa ay leedahay 6 xabo oo bareegga oo madax bannaan, kaas oo ku habboon in la dhaqaajiyo oo ay fududahay in la laalaabiyo.Waxay ku rakiban tahay qaybaha cisbitaalka waxayna leedahay hawlo ka hortag ah oo boodhka iyo ka hortagga bakteeriyada.Alaabtani waxay la socotaa qaybo dab-demiska joogtada ah.Daahyadu waa halbeeg, aan lumin, oo u adkaysta wasakhda.
Tani waa 4-da shaashad ee ugu badan ee laga isticmaalo isbitaallada.Waxay leedahay 6 xabo oo bareegga oo madax-bannaan oo dhaqdhaqaaq fudud iyo laalaab fudud.Waxa lagu soo bandhigay qaybaha cisbitaalka waxana ay leedahay hawlo jeermis-dileyaal ah oo aan boodhka ka celin karin.Alaabtani waxay la kulmeysaa jaangooyooyinka dharka daahyada ololaya ee joogtada ah.Dhumin iyo wasakh u adkaysta.
Shaashado ayaa lagu isticmaalaa cisbitaalada, waadhka, qolalka la isku duro, iyo qolalka baadhista si gudaha cisbitaalka looga dhigo mid nadiif ah oo qurux badan.Shaashadaha waa la habeyn karaa, qaababka iyo midabada waa la habeyn karaa.Saaxiibada jecel ayaa nala tashan kara, waxaa jiri doona iibiyeyaashayada xirfadlayaasha ah waxay la xiriiraan qof walba.
Shaashado ayaa lagu isticmaalaa cisbitaalada, waadhka, qolalka la isku duro, iyo qolalka baadhista si gudaha cisbitaalka looga dhigo mid nadiif ah oo qurux badan.Shaashadaha waa la habeeyey, iyo qaababka iyo midabada waa la habeyn karaa.Saaxiibada jecel ayaa nala tashan kara, iyo iibiyahayaga xirfadlaha ah ayaa kula soo xiriiri doona.
Saaxiibayaal, marka xigta waxaan ku talinayaa bareelo jilicsan.Sariirtani waxay leedahay 3 faa'iidooyin oo waaweyn:
1. Ugu horreyntii, waxaad arki kartaa in bararkan jilicsan uu aad u yar yahay, waxaa lagu dhejin karaa bac, waa ku habboon tahay in la qaado, asal ahaanna ma qaado meel bannaan.
2. Hadda si siman u kala fidi, waxaad arki kartaa in kani yahay bareelo caadi ah oo dhererkiisu yahay 180cm iyo ballac 70cm.Dabcan, qiyaaso kale ayaa sidoo kale la habeyn karaa, kuwaas oo si buuxda u ilaalin kara bukaanka, waxaana jira 6 lammaane oo gacan ah oo lagu daray laabta iyo suunka badbaadada bowdada si loo hubiyo badbaadada bukaanka inta lagu jiro wareejinta, suunka bowdada ayaa ka hortagi kara bukaanka inuu simbiriiro. inta lagu guda jiro wareejinta.
3. Qalab jilicsan oo adkaysi leh, gacanku aad buu u jilicsan yahay, waxba kuma yeeli doono gacmahaaga marka kor loo qaado, dharku waa jilicsan yahay, ur la'aan, waaraya, wax raad ah oo laalaabkana ma jiri doono, welina waa siman yahay.
Hadda waxay u baahan tahay kaliya 8.9 dollars si ay u haysato.Waxaa loo isticmaali karaa isticmaalka guriga iyo isticmaalka daawada, xitaa waa lagu qaadan karaa adiga.Asal ahaan ma qaadato meel bannaan.Tiradu way xaddidan tahay, marka hore kaalay oo u horreeya!
Waqtiga boostada: Dec-23-2021