U rog sariirta kalkaalinta - doorashada daryeelka waayeelka

Sida saxda ah ee loo daryeelo waayeelka naafada ah ee qoyska ayaa had iyo jeer ah dhibaatada ugu badan ee carruurta shaqada iyo qoyska.Xawliga noloshu aad iyo aad buu u dheeraynayaa, cadaadiska noloshuna wuu sii kordhayaa.Dad badan ayaa daryeela luminta tamarta qoyska.Xaaladdan bulsheed, iyada oo rabitaanka ah in si habboon loo daryeelo alaabta waayeelka ah, sariirta kalkaalinta ayaa soo ifbaxa sida wakhtiyadu u baahan yihiin, laakiin wejiga sariirta kalkaalinta ee kor u kaca, sida loo doorto sariir xanaano oo ku habboon ayaa noqda dhibaatada carruurta xanaaqid.

Waqtigan xaadirka ah, sariirta kalkaalinta korantada ee hadda jirta waxay leedahay shaqooyin yar, qaarkood waxay keeni karaan bukaanku inuu kor u kaco oo foorarsado, laakiin ma rogi karo;Sariiraha korantada qaarkood way is rogi karaan laakiin ma laha shaqo toos ah iyo saxaro.Sariiraha kalkaalinta korantada ee dibadda laga keeno aad bay qaali u yihiin wayna adagtahay in kor loo qaado.Sidaa darteed, si toos ah oo si buuxda u shaqaynaya oo dhar yar oo cudbi leh oo si buuxda u shaqaynaya ku wareeji sariirta kalkaalinta ayaa ah doorashadaada ugu fiican.

Waxaa lagu qalabeeyay qalab kontorool koronto oo gaar ah.Waxay bixin kartaa adeegyo badan oo loogu talagalay waayeelka, sida lugta dhabarka, leexashada iyo hababka kale ee kalkaalinta caadiga ah.Waxa kale oo ay leedahay tasiilaadka lagama maarmaanka u ah nolol maalmeedka dadka waayeelka ah sida saxarada korontada, qalabka cagaha lagu dhaqo iyo wixii la mid ah.Waxaa loo keeni karaa raaxada raaxada ee dadka waayeelka ah.
Waxa kale oo jira qaybo dheeri ah sida miiska cuntada.Aad bay muhiim u tahay waayeelka inay awood u yeeshaan inay si habboon wax u akhriyaan oo wax u bartaan sariirta.Shaqadani waxay aad muhiim ugu tahay dadka waayeelka ah ee aan ku habboonayn ficilka.Waxay ka takhalusaan xishoodka kaliya ee sariirta ku jiifsan kara, waxay sii wadi karaan waxyaabaha ay jecel yihiin, waxayna siiyaan waayeelka raaxo nafsi ah iyo raaxo jireed.

Waxay leedahay faa'iido in ay leedahay dhaqdhaqaaq aad u xoog badan, taayirkeedu waxay noqon karaan kuwo xor ah inay dhaqaaqaan oo joojiyaan, si sariirta kalkaalinta ay u garato shaqada kursiga curyaanka, si maskaxda dadka waayeelka ah ay si buuxda ugu qanacsan tahay.

Muuqaalka sariirta kalkaalinta ayaa ah cabbir muhiim u ah kalkaalinta waayeelka.Ilaa xad, waxay si fiican u garataa shaqada waayeelka.Kaliya maaha inay hoos u dhigto dareenka faaruqinta waayeelka, laakiin sidoo kale waxay xoraysaa shaqada carruurta.Iyada oo la cusbooneysiinayo tignoolajiyada joogtada ah, waxaan aaminsanahay inaan u keeni karno faa'iidooyin dheeraad ah waayeelka naafada ah.